Equilíbrio

Reequilibre o seu dia a dia...

YOGA

Pratica milenar, com grandes benefícios na saúde e união do corpo e da mente. Melhora a qualidade de vida, promovendo bem estar, serenidade, paz interior, eqílíbrio, força, auto confiança, resiliência, estimula a circulação, tonifica os músculos, combate as dores nas costas, energiza e fortaçece o organismo.

Segundas e Sextas às 19:00h

PILATES CLÍNICO

Pilates é um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Este método, visa a manutenção da estabilidade da coluna; um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal. É recomendado clinicamente.

Sábado às 18:00h

TAI CHI CHI KUNG

Pratica de movimentos suaves e graciosos, com mais de 5000 anos. A sua prática promove a não-violência, estimula a consciência, a calma interior e proporciona saúde física, emocional e espiritual.

Terça-feira às 15.00h

GINASTICA E RPG - Reeducação POSTURAL GLOBAL

é um método de fisioterapia que faz a correção da postura através de alongamentos e de consciencialização das posturas do paciente. 

Quarta-feira às 19h

DANÇAS LATINAS

Encontre a forma mais divertida de exercitar o corpo, dançando ao som e aos passos da salsa, merengue, batchata, entre outros ritmos latinos... Aula de grupo que não exige pares.

Terça-feiras às 20h